Yoga med Paulina
Välkommen till en yogaklass där du får lite av varje. I den första delen få vi upp pulsen lite, och i den andra delen lugnar vi ner andetaget, håller positioner längre, och använder andetaget för att komma till ro i positionerna. Denna klass är för alla, ett tillfälle då du kan släppa all prestation, fokusera på andningen och rikta uppmärksamheten inåt!

10 tillfällen
Onsdagar 19.00
Start 21 augusti
Ingår för dig med Premium medlemskap

Stanna upp med YinYoga
När du inte har tid att stanna upp och vila, när livet och vardagen snurrar om mest - då ska du praktisera YinYoga

I YinYoga är det fokus på långsamhet och stillhet. YinYogan hjälper dig att aktivera det parasympatiska nervsystemet, lugn-och rosystemet. Detta kan leda till reducerad stress och oro, sänkt blodtryck, bättre sömn, bättre matsmältning och immunförsvar.

YinYoga innebär passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter. Vi vill komma åt kroppens bindväv, fascian som lagrar både fysiska och emotionella spänningar.
YinYogan passar alla och ger såväl lugn och ro som ökat flöde av energi och livskraft

10 tillfällen
Måndagar 19.00
Start 19 augusti
Ingår för dig med premium medlemskap

PREMIUMKLIPPKORTET

10 valfria pass inomhus med tillgång till yoga, styrka & Core. (Gäller ej mjuk yoga med Reiki healing samt matwork 55+ & KAP)
eller våra utomhuspass med tillgång till även premiumpassen.

Klippkortet giltigt i 3 månader