PREMIUMKLIPPKORTET

10 valfria pass inomhus med tillgång till yoga, styrka & Core.
eller våra utomhuspass med tillgång till även premiumpassen.

Klippkortet giltigt i 4 månader

20 klipp på vår utomhusträning som du kan dessutom dela fritt fler personer. Alla användare registreras så maila in uppgifterna till oss på nasetbootcamp@gmail.com

ROLIGARE TRÄNING I GEMENSKAP! VI ses där ute!

Kom in i vår härliga studio och kom i ordentlig kontakt med dina muskler.
Här diskuterar vi teknik, vikten av en stark bål och jobbar med vår hållning och annat härligt för kroppen! :)
Vi avslutar med self love, tacksamhet och avslappning

4 veckor, Tisdagar 08.30

Stanna upp med YinYoga
När du inte har tid att stanna upp och vila, när livet och vardagen snurrar om mest - då ska du praktisera YinYoga

I YinYoga är det fokus på långsamhet och stillhet. YinYogan hjälper dig att aktivera det parasympatiska nervsystemet, lugn-och rosystemet. Detta kan leda till reducerad stress och oro, sänkt blodtryck, bättre sömn, bättre matsmältning och immunförsvar.

YinYoga innebär passiva positioner utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i 3-5 minuter. Vi vill komma åt kroppens bindväv, fascian som lagrar både fysiska och emotionella spänningar.
YinYogan passar alla och ger såväl lugn och ro som ökat flöde av energi och livskraft
4 tillfällen
Måndagar 19.00
Start 26 maj
Coach: Lisa Silverberg
Ingår för dig med premium medlemskap

Yoga Flow med Maria

Ge dig själv ett yoga pass med fokus på stretch, rörlighet och återhämtning.

Här får dina leder rörlighet, dina muskler en djupare stretch och ditt sinne och kropp tid för återhämtning.

Passets uppbyggnad:
Vi landar på mattan, släpper taget och hittar till nuet för en stund.

Går sedan igenom kroppen med en mjuka stretch rörelser.

Mitten av passet börjar vi göra Vinyasa yoga med rörelser i flow integrerat med andning. Här får vi upp puls och energi samtidigt som leder och muskler genom rörelse utvecklar smidighet och styrka.

Vi varvar ner och kommer ner på mattan för en gemensam kort meditation som ger dig tid till återhämtning och eftertanke.

Avslutar med en shavasana för avslappning med hjälp av kroppsscanning.

Välkomna både nya och mer erfarna yogisar.

Start 2 april
Onsdagar 19.00
4 veckor
coach:Maria Persson

Passet ingår för dig med Premium medlemskap.

Yoga Flow med Maria

Ge dig själv ett yoga pass med fokus på stretch, rörlighet och återhämtning.

Här får dina leder rörlighet, dina muskler en djupare stretch och ditt sinne och kropp tid för återhämtning.

Passets uppbyggnad:
Vi landar på mattan, släpper taget och hittar till nuet för en stund.

Går sedan igenom kroppen med en mjuka stretch rörelser.

Mitten av passet börjar vi göra Vinyasa yoga med rörelser i flow integrerat med andning. Här får vi upp puls och energi samtidigt som leder och muskler genom rörelse utvecklar smidighet och styrka.

Vi varvar ner och kommer ner på mattan för en gemensam kort meditation som ger dig tid till återhämtning och eftertanke.

Avslutar med en shavasana för avslappning med hjälp av kroppsscanning.

Välkomna både nya och mer erfarna yogisar.

Start 20 augusto
Onsdagar 19.00
4 veckor
coach:Maria Persson

Passet ingår för dig med Premium medlemskap.

Yoga Flow med Maria

Ge dig själv ett yoga pass med fokus på stretch, rörlighet och återhämtning.

Här får dina leder rörlighet, dina muskler en djupare stretch och ditt sinne och kropp tid för återhämtning.

Passets uppbyggnad:
Vi landar på mattan, släpper taget och hittar till nuet för en stund.

Går sedan igenom kroppen med en mjuka stretch rörelser.

Mitten av passet börjar vi göra Vinyasa yoga med rörelser i flow integrerat med andning. Här får vi upp puls och energi samtidigt som leder och muskler genom rörelse utvecklar smidighet och styrka.

Vi varvar ner och kommer ner på mattan för en gemensam kort meditation som ger dig tid till återhämtning och eftertanke.

Avslutar med en shavasana för avslappning med hjälp av kroppsscanning.

Välkomna både nya och mer erfarna yogisar.

Start 17 september
Onsdagar 19.00
4 veckor
coach:Maria Persson

Passet ingår för dig med Premium medlemskap.

PREMIUMKLIPPKORTET

10 valfria pass inomhus med tillgång till yoga, styrka & Core.
eller våra utomhuspass med tillgång till även premiumpassen.

Klippkortet giltigt i 4 månader

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 3 härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna obegränsat under 6 härliga veckor.
Starta ditt sommarkort senast 30 juli.
Nu njuter vi.

NU jäklar kör vi för våra grymma MÄN.
En bootcamp bara för er med fokus på styrka och skönt häng!

Måndagar & Onsdagar 18.30

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 10 st härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 3 härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna obegränsat under 6 härliga veckor.
Starta ditt sommarkort senast 30 juli.
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 10 st härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 3 härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

SOMMARTRÄNING 2025
Träna obegränsat under 6 härliga veckor.
Starta ditt sommarkort senast 30 juli.
Nu njuter vi.

NU jäklar kör vi för våra grymma MÄN.
En bootcamp bara för er med fokus på styrka och skönt häng!

Måndagar & Onsdagar 18.30

SOMMARTRÄNING 2025
Träna 10 st härliga utomhuspass i sommar.
Träningsperiod 1 maj - 31 aug
Nu njuter vi.

Är du typen som får in ett effektivt pass varje vecka?
Samtliga pass ingår ( med undantag pass markerade med *)

3 månaders uppsägningstid.

Vill du få in två träningspass varje vecka är detta kortet för dig!
Samtliga pass ingår ( med undantag pass markerade med *)
3 månaders uppsägningstid.

Vill du kunna träna obegränsat ska du helt klart välja detta kort!
Samtliga pass ingår ( med undantag pass markerade med *)

3 månaders uppsägningstid

PREMIUMträningskortet

•Obegränsad träning både utomhus & inomhus ( bootcamp, advanced, runners, yoga, styrka inhouse)

•Tillgång till schemat en vecka före alla andra

Begränsat antal medlemmar till detta medlemskap

3 månaders uppsägningstid

PREMIUMKLIPPKORTET

10 valfria pass inomhus med tillgång till yoga, styrka & Core.
eller våra utomhuspass med tillgång till även premiumpassen.

Klippkortet giltigt i 4 månader

20 klipp på vår utomhusträning som du kan dessutom dela fritt fler personer. Alla användare registreras så maila in uppgifterna till oss på nasetbootcamp@gmail.com

ROLIGARE TRÄNING I GEMENSKAP! VI ses där ute!

Kom när det passar dig!

MÅNDAGAR & ONSDAGAR 09.30
5 veckor

MÅNDAGAR & ONSDAGAR 09.30
8 veckor

Obegränsad träning utomhus med Näset Bootcamp.
Detta medlemskap går endast att köpa i samband med Camp & Coachning med Annica.

3 månader med valfritt startdatum